Übungen zum Leiten und Dehnen

Der Begriff Qigong ist etwa 70 Jahre alt und wurde in einer großen Beratung als Sammelbegriff gewählt für die vor allem in China seit mehreren tausend Jahren praktizierten Formen der "Übungen zum Leiten und Dehnen". Gedehnt werden die Muskeln, Sehnen und Bänder in individuell angemessenem Maß, geleitet wird die Körperenergie, das Qi, der Atem. Qigong Yangsheng läst sich in etwa wie folgt übersetzen: "beständiges Üben mit der Lebensernergie zur Pflege des Lebens". Somit sind die Übungen des Qigong Yangsheng der traditionellen chinesischen Medizin zuzuordnen. Übergeordnetes Ziel für den Qigong-Praktizierenden ist es, energetische Störungen innerhalb des Organismus auszugleichen und Heilung und Harmonisierung anzuregen. Das "in die Ruhe treten" verbunden mit achtsamer Bewegung und die Langsamkeit der Übungen verbunden mit einem wohltuenden Maß an Kraft stellt eine wunderbare Herausforderung dar. Wir finden in den Übungen zu unserer Mitte, zu Erdung, zu Wohlgefühl, Wohlstimmung, wie ebenso zu einer gesunden Körperhaltung und angemessenen Körperspannung.

Hier können Sie sich weitergehend über Qigong Yangsheng informieren.